Sağlık için ne kadar oranda dengeli yağ tüketmek gerekir?

Diyette yağ ile ilgili hala var olan mitleri ortadan kaldırmak için işte size kısa bir makale. Sağlıklı olmak için ne kadar bir oranda dengeli yağ tüketmek gerekir?  İyi yağlar, kötü yağlar, düşük yağlar, uçucu yağlar, doymuş yağlar. Yağ vücudumuz için neden önemlidir? Farklı yağ türleri nelerdir? Dengeli bir diyetin parçası olarak yağ yemenin şişmanlığa etkisi! … Okumaya devam et Sağlık için ne kadar oranda dengeli yağ tüketmek gerekir?