Kilo vermek, tükettiğinizden daha fazla kalori yakmakla ilgilidir. Ancak bundan daha fazlası iyi bir metabolizmaya da ihtiyacınız var. İyi metobolizma, kas yerine daha çok yağ kaybetmenize yardımcı olacaktır. Hızlı bir … metabolizmanın-artırılması-i̇çin-10-yol okumayı sürdür