Yetişkinler ve Çocuklar için Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme, kendinizi enerjik, dengeli ve her şeyden önce daha sağlıklı hissetmenizi amaçlayan üç ana fikirden oluşur. Sağlıklı beslenme, dengeli bir diyetin sürdürülmesinin uzun vadeli amacıdır. Sağlıklı beslenmenin diyetten farklı olduğunu ve kısa sürede önemli miktarda kiloyu azaltmayı amaçlamadığını bilmeniz gerekir. Sağlıklı beslenme kilo vermekten daha fazlasıdır. Sağlıklı beslenmenin üç ana fikri: Dengeli bir diyet yemek. Yiyeceklere … Okumaya devam et Yetişkinler ve Çocuklar için Sağlıklı Beslenme